知って損することはない。

おはようございます！

日本中が羽生選手と小平選手の金メダルに沸く中、

確定申告の準備で頭の中が沸いていた

２ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。

今朝のワイドショーを見ていたら

小平選手も栄養学を学び、

更には解剖学も学び、

自身のパフォーマンス向上に役立てていたそうです。

疲労回復にはどのような栄養素を

どのタイミングで摂るか。

筋肉を付けるためにはどのような栄養素を

どのタイミングで摂るか。

特にアスリートは

自分の体を人任せにし

指示に従っていくよりは

自身で体に向き合い

知識を深め

体感する方が

納得して管理できるのだと思います。

スケート選手や陸上選手など（他にも種目はありますが…）

見た目は個人競技だけど

各分野のスペシャリストがチームをつくり

選手にも学習させ

目標に向かい結果を求めます。

栄養コンシェルジュ®も

体づくりやダイエットをコンサルティングする場合

ただ指示をするだけではなく

学習してもらいながら目標に向かってもらいます。

そうすると日を追うごとに

自分自身で応用ができるようになり

さらに知識を深めようとします。

そしてより良い結果を生み出していくんですね。

ダイエットに関しては

急激に減ったり、

停滞したり、

途中で増えたりしても、

学習しているからこそ理由が分かり

焦らず目標に向かえます。

あなたもアスリートも

みんな同じ。

知らないで損することはあっても

知って損することはないんです。

知らない方が幸せなこともあるけど

損をしてることは否定できないよね？

あなたはどう思いますか？

ダイエットモニターさん、

昨日（2/18）時点で

６週目を終えました。

スタートから－5.1㎏の54.8㎏。

２週間くらい停滞していますね。

昨年からご自身でダイエットに取り組み

企画までに－3㎏を考慮すると

４か月で約－8㎏。

期間と減り具合は上出来だと思いますが

目標まではまだもう少し。

やっぱりここからは有酸素運動が必要かな。

モニターさんには

体の仕組みをしっかり学習してもらってるので

３食をしっかり食べて

焦らず目標に向かえてると思います。

週イチのアルコールも

約束通り摂取してもらってます　笑

企画終了まであと２週間！

モニターさんには健康になってもらいます！！

さ、確定申告に行こうっと。