食欲の春

こんにちは！

年度末の送別会、

新年度の飲み会などで

我慢できずお酒を多飲しちゃった

２ッ星栄養コンシェルジュ®の木田です。

先週㈯は次男の所属する少年団の

新役員と新コーチスタッフとの顔合わせ飲み会。

役員もコーチスタッフもほぼ同じ顔ぶれ　笑

単なるいつもの飲み会でした　笑

そりゃぁね、

少年団にお世話になって４年目。

そのうち役員３年目。

会長２回目(ヽ''ω`)

新年度スタート！って感じが一切無かった　笑

そして次の日が春季交流試合の会場校っていう…

罰ゲーム。

しかも雨で超寒い。

もちろん遅刻しました(;・∀・)

すいません(;・∀・)

それにしてもね、

食欲が止まらない( ﾟДﾟ)

その飲み会で４人分くらいのチャーハンを

平らげてしまうという(^▽^;)

炭水化物が止まらない( ﾟДﾟ)

それでも

年明けからのダイエットで

余計な脂肪細胞がアポトーシスした木田は

66㎏台をキープ！

体脂肪率は変動しますが、

平日の食事管理で調整しています。

なのでリバウンドはしてません。

食事管理と言っても

難しいことはしてません。

ベジタブルファースト。

腹八分。

お酒は控える。

ポテチは我慢しない<(｀^´)>

あ…炭水化物が止まらない…

運動はこれからしようかなー。

春野菜が美味しいし、

山菜も美味しいし、

食欲の春です。

旬の食材を最初に食べてます。

芽吹く命をありがたく頂戴しています。

たったそれだけ。

栄養と身体の仕組みが分かれば

たったそれだけのこと。

単純で明快なセミナーが今日からスタート。

楽しみ。