２週間経過と、インプット

こんばんは！

２ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。

大寒波が来てるということで、

どんどんしばれてきてます。

今日はインプットする為、

ツルッツルのミラーバーンを走り札幌へ。

長男が朝７時から練習だったので

４時４５分に起きて、おにぎり８個🍙

長男を送ってまっすぐ札幌の向かったので

次男の分も合わせて、朝昼分。

インプットの内容は、

自然野菜が

ダイエットにどう作用し効果的か。

筋肉増強にどう作用し効果的か。

を、学びました。

木田、バージョンアーーーップ！！！(｀・∀・´)

栄養が代謝されるうえで

未知な部分ってたくさんあります。

栄養素の『単体』だけを抽出したサプリでは

効果的ではないものもある。

『選んで摂った食材が体を作る』を

再確認しました。

原点に返り、そもそもを知る。

遠回りのようで、近道。

あなたも学びませんか？

さてさて、

ダイエット企画からスタートして２週間。

木田は…

ー３．８㎏

順調です。

モニターさん…

企画スタート前に晩餐へ行ったようで

事前に聞いていた58.9㎏ではなく

59.9㎏…増えてからのスタートでした　笑

で、

－２．２㎏

企画前（12月頃～）にご自身で３㎏ほど減量していたので

そこから考えても、大変順調ですね！（概ね－５㎏( ﾟДﾟ)！）

脂肪燃焼するほどの運動はしていないのに

いい感じです！！

スタート時、

食品をカテゴリー別に分け、

炭水化物、たんぱく質、脂質の性質と作用を

学んでいただきました。

それを日頃の食生活と

生活習慣に照らし合わせ、

改善に向けアドバイス。

なぜ太ったのか、

なぜ痩せないのか、

知ることができたようです。

そもそもを知ると、

特にダイエットは

欲望を抑止しようという気持ちになります。

モニターさんは、

週１回の居酒屋での意識に

変化がみられました。

これからが楽しみですね！！

ちなみに、

木田は、

明日、

飲み会。

笑

木田　と飲みたい方は、　の飲み会を監視したい方は

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kidachika@yahoo.co.jp  まで。