脂肪細胞って悪いの？

こんにちは！

悪天候が続いてますが、

あなたの街は大丈夫ですか？

苫小牧は昨日の夕方が嵐、

雷鳴が轟く中で

雪かきをしていた２ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。

噴火や地震、雪害、交通事故に遭われた方へ、

お見舞い申し上げます。

さて、

『脂肪細胞』

って聞くと、悪いイメージがありませんか？

肥満や不健康なものに意識付けされちゃいますよね。

そこで知ってほしい。

人が生きるためには

非常に重要なんです。

ヒトになるには進化の過程で

様々な環境に適応しなきゃなりませんでした。

その一つが飢餓。

地球は温暖化、寒冷化、氷河期と繰り返してきました。

干ばつ、水害、冷害、噴火など、

それに伴い食料事情も大きく変化しました。

日頃食べていたもの、果物や根菜が無くなり

飢えとの闘い。

それでも生きなきゃならいので

少ない食事量でエネルギーを確保します。

その役割をするのが脂肪細胞です！

（＊脂肪細胞だけってことじゃないので）

生き抜くために必要なエネルギーを貯蓄します。

しかも日が沈むと

そのエネルギーを節約します。

さらに

必要以上のエネルギーは

欲しがらない謙虚な細胞です。

この画像を見てください。

左側に『レプチン』ってありますね。

脂肪細胞から出てるホルモンです。

特に食後４時間くらいは出てます。

４時間以降くらいから弱まります。

レプチンは、

『食べるなっ！！』

っていう信号を出し続けています。

脂肪細胞が『食べるなっ！！』って言ってるんです！！

それ以上必要ないって言ってるんです！

謙虚ですよね～。

野生動物なんかもそうなのかな？

必要以上のものは狩りをしない（食べない）。

ヒトもそうでした。

なのに食べちゃうのは

『欲』

欲に負け、食べちゃうと悪循環が起こります。

脂肪細胞が肥大化すると、

レプチンからの信号を阻害し脳が抑制できなくなります。

我慢せず食べることが常習化し、肥満になります。

簡単に言うと、

自分自身に負けると太るんです。

僕は今、健康なダイエットに取り組んでます。

２週間で74.5㎏から70.7㎏まで減った。

(月)は飲み会。

昨日の朝、71.6㎏。

約1㎏増えてる　Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

食べ過ぎ飲みすぎに備えて行ったのに、

結局は欲にボロ負け　(-_-;)

昨日の食事を管理して

今朝は…70.9㎏

はぁ～、とんかつ食べたい。

今週の(金)

栄養セミナーの第２日目があります。

宇宙　→　地球　→　ヒトの話です。

オフ会で木田ととんかつ食べたい方

興味のある方は

単回受講も可能ですので

ご連絡ください。

ブログ、Messengerか

kidachika@yahoo.co.jp  まで。