お母さんは専門家？？

こんにちは！

２ツ栄養コンシェルジュ®の木田っちです。

いよいよ今週から冬季オリンピック、

そしてパラリンピックと始まりますね！！！

日本人選手のメダル獲得も期待され

盛り上がってます。

今まで　栄養　という面では

選手のサポートチームに専門家がいて

その専門家が管理を徹底してきましたが、

近年は選手自身も学び

食に対してもしっかり栄養を考え、

身体づくりを目的に自己管理できるようになったと

スピードスケートの高木美帆選手が

テレビのインタビューで答えてました。

これを家庭に例えると、

専門家は『お母さん』となるご家庭が多いかと思います。

ご家庭で料理するのは一般的に女性のほうが多いですよね？

選手は運動する家族、

健康維持する家族、

生活習慣病予防する家族など、

選手層は様々。

ここで専門家のお母さんがよく悩むのが

お子さんの食事ですね。

特に運動する子　→　ジュニアアスリートと呼びます（なんかカッコイイ！笑）

以前、このブログでも記事にしましたが、

⇩

間食？補食？https://eiyou-kenkou.amebaownd.com/posts/3337685

子供って基礎代謝と成長分のエネルギーが必要になります。

ジュニアアスリートはさらに

運動によるエネルギー消費を補う必要があります。

何を？どれくらい？効果的なものは？

気になりますよね。

確かに気になるんですが、

❝食べるもの❞　ばかり気にしてもダメなんですね。

なぜ、その食品が必要なのか？

アマチュアアスリートもジュニアアスリートも

肝臓と腎臓の機能から

アプローチを考えなきゃ

ベストパフォーマンスにつながりにくくなります。

肝心要　ではなく、　肝腎要

そのジュニアアスリートの食事に関しての

セミナーを開催したいのですが、

開催場所を模索中です。

何名の参加が見込めるか…

現在開催している

『からだ美人は細胞から♡』講座

今週（金）は第３日目で

消化管と臓器についての内容です。

もちろん肝臓と腎臓についても学習します。

単回受講も可能です（6,500円税別）

受講希望の方は

ブログにコメントいただくか、

Messengerか、kidachika@yahoo.co.jp  まで

ご連絡ください。

それからダイエット企画ですが、

先日、達成したとブログにアップしましたが、

スタート前とスタート時に掲げてた目標値が

違ってました(^▽^;)

スタート前　https://eiyou-kenkou.amebaownd.com/posts/3477240

スタート時　https://eiyou-kenkou.amebaownd.com/posts/3497339

もう少し痩せなきゃと思いましたが…

今朝の体重…あと0.3㎏で達成…

昨日の晩はパスタを900㎉ほど食べましたが、

太りにくくなってきたかな。

ここからは運動して維持していきます。